ダイエット 始めます!やばやば!

ダイエット 始めました

こんにちは、えくれあです。

今日からタイトル通りダイエット始めます

いやー結構ここ数年運動しなくてヤバいんと思ってたんですよね((((;゜Д゜)))

そして数年ぶりに体重計乗ったらなんと

ダイエット

79.9kg!!!!!???

思わず うえっ(;゜゜)

って変な声が出ました。

理想体重は

身長ー110cm

なので、私は174cm
てことは理想体重は64kg

うわあああああぁぁぁぁぁぁぁぁ

15もOVERしてる((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

やばい、手遅れになる前に何とかしないと!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

今日から心がけること

あくまでも心がける
無理はしない(ヾノ・ω・`)

自分の性格上、禁止とかそういうストレスためない方向でいくことにしました。

ダイエットスタイル

  • 外食はなるべくやめる。
  • 運動は朝起きてから10分。夜は風呂はいる前に部屋で10分
  • お菓子はなるべく食べない。

取り敢えずこれで1週間やります。
今までの日常と違うのは普段の生活に運動を取り入れたのでそこで劇的に変わればいいんだが!

目標は来週の月曜日に、体重78.9kg

ー1kg

目標に。
なので今日いれて約3日ですね。

すこしづつやっていこうと思います。

ー1kgは目標低い?
どうなんでしょうか?

まぁ取り敢えず長い目で見て64kg目指してがんばりますかー!(*´▽`*)

今日の記録

食事

朝食
11:00 ファミマのチーズカレーマン コーラ
15:00 3色ソボロご飯 サラダ
22:00 コーンフレーク

大丈夫かこれで?
夜は10分ストレッチしますた

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ABOUTこの記事をかいた人

xLia

どうも!えくれあです! 東京在住。超ゲーム好きなゲームプログラマー 趣味は色々あって、サッカーや最近は洋楽のRockを聞いています。 ブログはほとんどゲームの事ですが稀にオピニオン的なものも書いています。よろしくね(`・ω・´)/